l’A.B.C des émotions

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l'ABC des émotions DEALS

Il y a quelques décennies, ressenti des émotions, les partager, en faire état, voilà qui faisait de vous un être faible. Ne disait-on pas, d’ailleurs avec un certain dédain, qu’une personne était émotive ?

Durant ces années, il fallait être fort, ne pas faire preuve d’émotions, ou faire croire que l’on était capable de le cacher, de les contrôler. IL était alors impensable à l’être humain d’envisager qu’il était sous le contrôle de ses émotions.

Pour un être vivant qui souhaite tout contrôler, ne pas contrôler ce qu’il ressent était une abomination, une faiblesse absolue.

Heureusement pour nous, la science nous est venue en aide. Et depuis plus de cinquante ans, nous sommes en train de tricoter ses croyances aberrantes ayant régi nos existences durant de trop longues années.

De nombreux travaux nous ont prouvé que ce sont bien les émotions qui font que nous sommes humains. Que c’est grâce à ces mêmes émotions que nous avons pu conquérir la Terre et devenir son pire prédateur.

Et si nous n’avons pas tout bien fait, loin s’en faut, nous avons quand même réalisé de belles et grandes choses. Tout cela grâce au pouvoir des émotions.

Aussi nous est-il indispensable d’apprendre ce que sont nos émotions afin de pouvoir vivre en harmonie avec elle et non tenter de lutter vainement contre elles. Car la bataille est perdue d’avance.

Apprendre vos émotions, apprendre de vos émotions, c’est l’ambition de l’A.B.C des émotions, ouvrage de Claude Steiner.

L’auteur fait partie du cercle privilégié qui travailla avec Éric Berne à l’avènement de l’Analyse transactionnelle à la fin des années soixante.

Dans cet ouvrage, l’A.B.C des émotions, l’auteur nous aide à nous alphabétiser émotionnellement en 15 points qu’il développe tout au long de son livre.

Voici ces 15 points essentiels pour devenir une personne qui vit bien avec ses émotions

  1. Donner des signes de reconnaissance
  2. Demander des signes de reconnaissance
  3. Accepter des signes de reconnaissance
  4. Refuser des signes de reconnaissance
  5. Se donner des signes de reconnaissance
  6. Faire des déclarations action/ressenti
  7. Accepter une déclaration action/ressenti
  8. Révéler nos pressentiments intuitifs
  9. Valider nos pressentiments intuitifs
  10. S’excuser pour ses erreurs
  11. Accepter
  12. Rejeter des excuses
  13. Demander pardon
  14. Accorder le pardon
  15. Refuser le pardon

Le livre se lit bien, il ne se perd pas en jargon, et la lecture reste claire de bout en bout, permettant à n’importe quelle personne ayant envie et/ou besoin de découvrir son paysage émotionnel de le faire.

Le livre est un véritable outil d’autocoaching et propose à sa toute fin un test d’aptitude émotionnelle.

l'ABC des émotions

4 Score

Pour apprendre à comprendre et à vivre avec ses émotions

Review Breakdown

  • Intérêt du livre

l'ABC des émotions DEALS

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